春季是养发的好时机
2024-04-25
春季人体新陈代谢能力提高，血液循环加快，会让头部的毛囊复苏、毛发细胞活跃度加速，除了像前文所说的，头发脱落的进度被加快了之外，头发生长的速度也随之加快，也就是说，头发的生长发育在春季也会进入快速生长期。所以可以应顺应春季万物生发的特点，把握养发生发的好时机。
湿发
头发吹干再睡觉，湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。
早睡
良好的睡眠习惯以及充足的睡眠有利于维持皮肤更新和功能正常。由于人体基底细胞代谢旺盛的时间一般在晚上10点至凌晨2点，所以尽量在10点左右入睡，并保持每天6～8小时睡眠。
洗头
春天天气转暖，出汗增多，皮脂分泌增加，一般建议隔1天~2天洗头一次。避免将洗发露直接倒在头皮上。应先在掌心揉出泡沫，再轻柔按摩头皮。水温不要过高，以40℃左右为宜。
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